Entrenando con el profe

Resultados de aprendizaje: 1,2,3 y 4

Tiempo del proyecto: 7 meses

Descripción:

Debido a la pandemia del COVID-19 junto con mis compañeros, nos estábamos alejando de la actividad física, puesto que no salíamos a ningún lugar y no teníamos una ejercitación continua. Esto podía afectar en nuestro estado físico y salud. Le llamamos “Entrenando con el profe”

Preparación:

· Debíamos tener un rango de tiempo para empezar a hacer ejercicio

· Buscar videos de ejercicios para realizarlos

· Cada vez mejorar mas cuando realizábamos los ejercicios

· Subir el nivel de intensidad

· Tener mejor estado físico

Acción:

Iniciamos creando un grupo en WhatsApp con mis compañeros los cuales íbamos a realizar este proyecto, el primer día creamos una lista para definir que ejercicios haríamos cada día, especificando en alguna parte del cuerpo. Buscamos unos ejercicios y empezamos a ejercitarnos, cada día cambiamos los ejercicios y la parte del cuerpo en la que nos centramos.

Reflexión:

Con este proyecto aprendí que no es necesario salir para mantenerse activo y tener un buen estado físico, también me ayudo a distraerme y relajarme de todas las complicaciones que trajo la pandemia y así mismo tomar las cosas con calma y felizmente

Demostración:

· Objetivo 1: Identifique que áreas del cuerpo era en las que mas tenia que trabajar para así fortalecerlas

· Objetivo 2: He propuesto junto a mis compañeros diferentes ejercicios que en verdad nos retaban a dar toda la energía y conseguir realizar cada ejercicio.

· Objetivo 3: Con este proyecto muestro claramente como se planea desde un principio lo que se quiere hacer y lo que se quiere conseguir.

· Objetivo 4: Cada día nos esforzábamos mas y seguíamos con las rutinas

Identificación de riesgos:

Tener cuidado al realizar los ejercicios, puesto que se puede llegar a una lesión.